今天又看到以前自己收藏的一篇文章<七天养成一个好习惯>，深以为是，决定要照着实行一下……
准备整理一下，准备打出来，贴到桌子上，墙上，每天学习……
边整理边加了点备注，看看自己有多少条需要学习的……
<七天养成一个好习惯>52个星期後你就会脱胎换骨心若改变 态度跟着改变 态度改变 习惯跟着改变 习惯改变 性格跟着改变性格改变 命运跟着改变 命运改变 人生转向成功第一个习惯 每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎麽可能指望别人喜欢你？ ─卡内基--这个要学习，我就不喜欢自己，常常对着镜子自问：这个家伙就是我，这么难看……第二个习惯 每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。 ─民谚--这个取消，夏天还可以，冬天太冷了，而且我还要洗头的……第三个习惯 二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ─牙医 希弗--有点夸张吧，不信，取消……第四个习惯 每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。 ─佚名--这个已经是我的习惯了，取消……第五个习惯 每天反覆梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 ─苏东坡--这个要学习，早就知道这个道理，但一直没有实行……第六个习惯 随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词--这个也已经是我的习惯了，虽然我带的可能只是卫生纸，什么绅士不绅士的，老子为的是方便……第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ ─阿尔杰?霍瑞修--这个偶尔会，要加强……第八个习惯 锁门後再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯--这个也是偶尔会这样做……有时出门老远，还要回来确认，自认为这是一种病态……第九个习惯 随时随地找机会锻链怎麽说没机会锻链自己呢？这样的机会随时都有啊！ ─罗伯特?洛克菲勒--我很懒，这个要学习……第十个习惯 善用晚上七至十时想知道一个人会有什麽成就，就看他晚上的时间在做什麽？ ─松下幸之助--这个要好好学习，好好养成一下……每天晚上忙忙碌碌的，也不知道做了什么……第十一个习惯 看书或电脑时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词--要好好学习，我经常眼睛不是自己的一样糟蹋自己的眼睛……每天看17，8个小时的电脑了是有的……汗……第十二个习惯 不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔--这个也学习一下……第十三个习惯 用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ ─卡内基夫人--这个偶尔会，要加强……第十四个习惯 吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 ─民谚--这个我得学习，有时会吃得太饱……喝得太醉……第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。 ─科学家--这个试着学习一下第十六个习惯 吃完饭半小时後刷牙饭後半小时之後，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 ─德州牙医--涮涮口就得了，讲究不也那么多啊……第十七个习惯 不回家时要知会家人老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？ ─多罗丝夫人--习惯了，这是必须的……第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ─拿破仑--要学习第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手叠放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。--这个要学习，虽然我的肠胃很强大，第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏侧卧养心，宜朝东而眠。 ─古谚--习惯了，但据说没有什么根据……朝东--照我们老家的规矩，都是头朝北睡在火炕上的，朝东就是左卧了，这古谚也太不严密了……第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。─培根--这个值得学习，可怜的我，哪有这样的好朋友呢……第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。--……这个……
总的看下来，也没有多少需要养成的习惯……列一下，我需要养成和加强的习惯：
第一个习惯 每天对镜子的自己微笑
亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎麽可能指望别人喜欢你？ ─卡内基
第二个习惯 每天用凉水洗脸
凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。 ─民谚
第五个习惯 每天反覆梳头五分钟
梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 ─苏东坡
第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品
总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ ─阿尔杰?霍瑞修
第八个习惯 锁门後再确认一次
许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯
第九个习惯 随时随地找机会锻链
怎麽说没机会锻链自己呢？这样的机会随时都有啊！ ─罗伯特?洛克菲勒
第十个习惯 善用晚上七至十时
想知道一个人会有什麽成就，就看他晚上的时间在做什麽？ ─松下幸之助
第十一个习惯 看书或电脑时，每一小时休息十分钟
要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词
第十二个习惯 不要乱动别人的东西
不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔
第十三个习惯 用过的东西放回原处
不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ ─卡内基夫人
第十四个习惯 吃饭只吃七分饱
吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 ─民谚
第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。 ─科学家
第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作
要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ─拿破仑
第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手叠放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。─培根
第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假
人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
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